تأثیر مصرف مکمل های روی، منیزیم و روی همراه منیزیم بر قدرت عضلانی زنان فعال

سابقه و هدف: هدف از این تحقیق، تعیین تأثیر مصرف مکمل های روی، منیزیم و روی همراه منیزیم بر قدرت عضلانی زنان فعال بود. مواد و روش ها: 40 زن فعال به صورت تصادفی انتخاب و به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: روی (10 نفر، انجام تمرین قدرتی و مصرف mg50 سولفات روی)، منیزیم (10 نفر، انجام تمرین قدرتی و مصرف mg250 اکسید منیزیم)، روی همراه منیزیم (10 نفر، انجام تمرین قدرتی و مصرف mg50 سولفات روی و mg250 اکسید منیزیم) و کنترل (10 نفر، انجام تمرین قدرتی). این آزمودنی ها سابقه فعالیت ورزشی داشتند. قبل و پس از 8 هفته تمرین قدرتی و مصرف مکمل، یک تکرار بیشینه (1-rm) اندازه گیری و نمونه های خون جمع آوری شد. یافته ها : نتایج آزمون های تی مستقل و تی زوجی نشان داد که مکمل روی، منیزیم و روی همراه منیزیم بر قدرت عضلات اندام تحتانی تأثیر معنی داری نداشت. مکمل منیزیم بر قدرت عضلات اندام فوقانی (عضلات سینه ای، پشت، پشت و خم کننده های دست) تأثیر معنی داری داشت. مکمل روی و روی همراه منیزیم بر قدرت عضلات پشت و خم کننده های دست تأثیر معنی داری داشت. مکمل روی همراه منیزیم بر غلظت سرمی روی و منیزیم تأثیر معنی داری نداشت. نتیجه گیری: مصرف مکمل های روی، منیزیم و روی همراه منیزیم می تواند بر قدرت عضلات بالاتنه زنان فعال تأثیر داشته باشد. واژگان کلیدی: تغذیه ورزشی، مکمل یاری، تمرین مقاومتی، روی، منیزیم